Hacer dieta para estar en forma y con una buena figura, es el dolor de cabeza de todas las mujeres del planeta. Vivimos constantemente pendientes de la última dieta de moda, queremos un régimen dietético que sea rápido, eficaz y lo menos restrictivo posible. La sociedad, inexorablemente nos empuja a estar guapas y adoptar para toda la vida una talla de adolescente, y eso cuesta mucho trabajo hoy en día, en esta sociedad de consumo que te insta a engordar debido al constante bombardeo publicitario de comida chatarra, golosinas y todo tipo de comidas, donde el exceso de calorías juegan un papel importante. Y por otro lado y al mismo tiempo, la sociedad te exige una estética predeterminada “90-60-90”.
En la actualidad está muy en boga la “dieta Dukan, pero hay infinidades de dieta que han estado de moda como la del doctor Scardale. Existe también la dieta de la sopa, la de la fruta, la del cambur o plátano (3 días seguidos desayunando, comiendo y cenando 1 vaso de leche descremada y un plátano) te garantizo que pierdes 3 kilos; esta dieta la hacen mucho las misses, actrices y cantantes cuando necesitan urgentemente adelgazar para algún evento o trabajo. Está también la dieta del pomelo, melocotones y pare de contar…
Existe una dieta fenomenal, que debe hacerse una sola vez, porque carece de carbohidratos. Es una dieta de emergencia, estricta y efectiva, dura exactamente 13 días y llegas a perder de 4 a 7 kilos en ese periodo de tiempo. Hay que beber mucha agua, infusiones y leche desnatada para cuando nos dé algún “bajón”.
DIETA.
DESAYUNO: CAFÉ CON SACARINA (SOLO O CON LECHE DESNATADA)
COMIDA: 2 HUEVOS SANCOCHADOS CON ACELGA O ESPINACAS COCIDAS CON AJO REFRITO. (LA CANTIDAD Q DESEES)
CENA: UNO O DOS BISTECS DE TERNERA A LA PLANCHA CON ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE, CON UNA CUCHARADA DE ACEITE SAL Y VINAGRE O LIMÓN. MARTES:
DESAYUNO: CAFÉ CON SACARINA Y UNA RODAJA DE PAN TOSTADO.
COMIDA: UN GRAN BISTECS DE TERNERA A LA PLANCHA CON ENSALADA DE LECHUGA CON ACEITE, SAL, LIMÓN O VINAGRE. Y FRUTA LA QUE DESEE.
CENA: JAMÓN LA CANTIDAD QUE DESEE Y UN YOGURT CON SACARINA. MIÉRCOLES:
DESAYUNO: CAFÉ CON SACARINA Y UNA RODAJA DE PAN TOSTADO
COMIDA: DOS HUEVOS SANCOCHADOS, VAINITAS (LA CANTIDAD QUE DESEES) UN TOMATE EN RODAJAS Y FRUTA LA QUE DESEES.
CENA: JAMÓN Y ENSALADA DE TOMATE, LECHUGA CON 1 CUCHARADA DE ACEITE, SAL, VINAGRE O LIMÓN. JUEVES:
DESAYUNO: IGUAL AL ANTERIOR
COMIDA: 1 HUEVO SANCOCHADO, ZANAHORIA SANCOCHADA CON AJO REFRITO Y 200 GRAMOS DE QUESO GRUYERT
CENA: ENSALDA DE FRUTAS LA QUE DESEES Y UN YOGURT CON SACARINA. VIERNES:
DESAYUNO: UN PLATO DE ZANAHORIAS RAYADAS CON LIMÓN
COMIDA: UN GRAN PESCADO BLANCO A LA PLANCHA CON ENSALADA DE TOMATE (LA CANTIDAD QUE DESEES)
CENA: UN GRAN BISTEC DE TERNERA A LA PLANCHA CON ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE, 1 CUCHARADITA DE ACEITE, SAL, VINAGRE O LIMÓN. SÁBADO:
DESAYUNO: CAFÉ CON LECHE Y PAN TOSTADO
COMIDA: POLLO A LA BRASA CON TOMATE CRUDO (LO QUE DESEES)
CENA: 2 HUEVOS DUROS Y UN PLATO DE ZANAHORIAS RAYADAS. DOMINGO:
DESAYUNO: TÉ CON SACARINA
COMIDA: UN BISTEC A LA PARRILLA Y FRUTA LA QUE DESEE
CENA: LIBRE!!! PUEDES COMER LO QUE SEA PERO CON MODERACIÓN!