El suplicio de hacer dietas

Hacer dieta para estar en forma y con una buena figura, es el dolor de cabeza de todas las mujeres del planeta. Vivimos constantemente pendientes de la última dieta de moda, queremos un régimen dietético que sea rápido, eficaz y lo menos restrictivo posible. La sociedad, inexorablemente nos empuja a estar guapas y adoptar para toda la vida una talla de adolescente, y eso cuesta mucho trabajo hoy en día, en esta sociedad de consumo que te insta a engordar debido al constante bombardeo publicitario de comida chatarra, golosinas y todo tipo de comidas, donde el exceso de calorías juegan un papel importante. Y por otro lado y al mismo tiempo, la sociedad te exige una estética predeterminada “90-60-90”.
En la actualidad está muy en boga la “dieta Dukan, pero hay infinidades de dieta que han estado de moda como la del doctor Scardale. Existe también la dieta de la sopa, la de la fruta, la del cambur o plátano (3 días seguidos desayunando, comiendo y cenando 1 vaso de leche descremada y un plátano) te garantizo que pierdes 3 kilos; esta dieta la hacen mucho las misses, actrices y cantantes cuando necesitan urgentemente adelgazar para algún evento o trabajo. Está también la dieta del pomelo, melocotones y pare de contar…
Existe una dieta fenomenal, que debe hacerse una sola vez, porque carece de carbohidratos. Es una dieta de emergencia, estricta y efectiva, dura exactamente 13 días y llegas a perder de 4 a 7 kilos en ese periodo de tiempo. Hay que beber mucha agua, infusiones y leche desnatada para cuando nos dé algún “bajón”.
DIETA.
DESAYUNO: CAFÉ CON SACARINA (SOLO O CON LECHE DESNATADA)
COMIDA: 2 HUEVOS SANCOCHADOS CON ACELGA O ESPINACAS COCIDAS CON AJO REFRITO. (LA CANTIDAD Q DESEES)
CENA: UNO O DOS BISTECS DE TERNERA A LA PLANCHA CON ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE, CON UNA CUCHARADA DE ACEITE SAL Y VINAGRE O LIMÓN. MARTES:
DESAYUNO: CAFÉ CON SACARINA Y UNA RODAJA DE PAN TOSTADO.
COMIDA: UN GRAN BISTECS DE TERNERA A LA PLANCHA CON ENSALADA DE LECHUGA CON ACEITE, SAL, LIMÓN O VINAGRE. Y FRUTA LA QUE DESEE.
CENA: JAMÓN LA CANTIDAD QUE DESEE Y UN YOGURT CON SACARINA. MIÉRCOLES:
DESAYUNO: CAFÉ CON SACARINA Y UNA RODAJA DE PAN TOSTADO
COMIDA: DOS HUEVOS SANCOCHADOS, VAINITAS (LA CANTIDAD QUE DESEES) UN TOMATE EN RODAJAS Y FRUTA LA QUE DESEES.
CENA: JAMÓN Y ENSALADA DE TOMATE, LECHUGA CON 1 CUCHARADA DE ACEITE, SAL, VINAGRE O LIMÓN. JUEVES:
DESAYUNO: IGUAL AL ANTERIOR
COMIDA: 1 HUEVO SANCOCHADO, ZANAHORIA SANCOCHADA CON AJO REFRITO Y 200 GRAMOS DE QUESO GRUYERT
CENA: ENSALDA DE FRUTAS LA QUE DESEES Y UN YOGURT CON SACARINA. VIERNES:
DESAYUNO: UN PLATO DE ZANAHORIAS RAYADAS CON LIMÓN
COMIDA: UN GRAN PESCADO BLANCO A LA PLANCHA CON ENSALADA DE TOMATE (LA CANTIDAD QUE DESEES)
CENA: UN GRAN BISTEC DE TERNERA A LA PLANCHA CON ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE, 1 CUCHARADITA DE ACEITE, SAL, VINAGRE O LIMÓN. SÁBADO:
DESAYUNO: CAFÉ CON LECHE Y PAN TOSTADO
COMIDA: POLLO A LA BRASA CON TOMATE CRUDO (LO QUE DESEES)
CENA: 2 HUEVOS DUROS Y UN PLATO DE ZANAHORIAS RAYADAS. DOMINGO:
DESAYUNO: TÉ CON SACARINA
COMIDA: UN BISTEC A LA PARRILLA Y FRUTA LA QUE DESEE
CENA: LIBRE!!! PUEDES COMER LO QUE SEA PERO CON MODERACIÓN!

Hablemos de los beneficios de ingerir espirulina

Hablemos de los beneficios de ingerir espirulina La espirulina está de moda, lo saludable no pasa de moda, estamos en un momento en el que las personas buscamos todo aquello que nos haga sentirnos mejor física y psicológicamente y por ello estamos pensando constantemente en cómo prolongar nuestra vida lo máximo posible llenos de salud. Es por ello que hoy te vengo a hablar de la espirulina. La espirulina es un tipo de microalga azul verdosa (género Arthrospira , principalmente Arthrospira platensis ) que se ha consumido durante siglos por sus propiedades nutricionales y terapéuticas . Es considerada un superalimento por su alta concentración de nutrientes en pequeñas cantidades. Aquí te detallo todos los principales beneficios de la espirulina para el ser humano , con base en estudios científicos y evidencia actual: Blog de Sandra Rossi 1. Alto valor nutricional Contiene entre 55 y 70 % de proteínas completas , incluyendo todos los aminoácidos esenciales . Ri...

Ella

Aquella mujer con sobrado pundonor , de sesenta y pocos, sentía que su vida estaba vacía y sola. Le acompañaban la tristeza, la soledad, las penas, los recuerdos y los pensamientos confusos de un presente vacío y solitario. Ella ha estado toda su vida atrapada en un mundo en el que dirán es más importante que la felicidad misma. Estaba apresada por los recuerdos de un pasado mejor y lleno de vida, de trabajo, de seres que ya no se encuentran y que eran los pilares fundamentales de su existir . Ella vivía llena de encargos, de consejos para el mundo, sonreía para todos porque de ese modo repartía felicidad. Y ahora, en este doloroso y frío presente, ya nada de eso forma parte de su día a día, porque la muerte visitó a muchos de sus seres amados, los niños que educó y crio, crecieron y volaron lejos de su regazo y ya nadie necesitó de sus acertadas recomendaciones de vida. Ella era prisionera de una educación rígida, antaña ... y era la representante única del ejemplo po...

El matrimonio y la sociedad machista

En estos días por la noche estaba viendo una película después de un largo día de trabajo y obligaciones diarias, confieso que adoro ver pelis, soy cinéfila perdida. La cuestión es que la peli iba de temas de divorcio y de quién se queda la casa, los hijos, que si esto es mío, que si lo otro también, etc. Y me pareció terrible que una pareja, que en su momento de ensueños y conquista, quiso construir tantas cosas juntos y llegar tan lejos en la vida, lleguen a ese punto de no retorno y odio, de prácticamente no conocerse y sin sentir nada mutuamente. Pelear por lo material que tanto cuesta obtener en la vida, es lo que casi siempre queda después de un divorcio, y que muchas veces es una arma de lucha en esa batalla, una excusa para discutir y obsesionarse con ganar, el orgullo es terrible en etapas así y juega un papel importante y decisivo en las acciones a tomar. Pero en realidad, una de las cosas que me impactó de la peli, fue una frase que di...

Sandra Rossi

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