Tres batidos saludables

Hola. es indudablemente estamos en la era de la salud, del gimnasio, y de estar sanos. Por fin tomamos en cuenta con seriedad, que hay que cuidar el cuerpo porque estamos en la era de lo natural, las frutas, las verduras y los batidos.

Si, los batidos con ingredientes directos de la madre naturaleza.

Simplemente hay que regalarle al cuerpo su dosis diaria de verduras, frutas, cereales, frutos secos y semillas variadas; todo en un vaso. Es importante también restar grasas y harinas que son tan dañinas para nuestra salud, todo en la justa medida.

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Entiendo que existen muchas modas por períodos largo, pero esta no podría llamársele moda, porque en realidad deberíamos tomarlo muy en cuenta, porque cuidar el cuerpo, la salud, es necesario si queremos tener una vida longeva y llenos de energía

Por ello hoy te traigo tres batidos ricos, naturales y energizantes para empezar el día. La idea es tomarlos a diario, yo simplemente te doy ideas y cada cual le hace la variante que mejor le apetezca.

Sandra Rossi

1. Arándanos y avena

-1/4 de taza de copos de avena

-1 cucharada de avellanas

– 1 taza de leche de almendras

-1 plátano

-1 taza de arándanos

2. De menta tropical

– 1/2 Taza de menta

-1 Taza de agua de coco

-1 Taza de piña

-2 Hojas de col rizada

-1/2 plátano

3. El gigante verde

-1 taza de arándanos congelados

-2 hojas de col rizada

-1/2 banana congelada

-1 taza de leche de anacardo

-1 cucharada de cacao crudo en polvo

Todos estos ricos ingredientes de cada batido, los introducimos en la batidora, licuamos hasta que se desintegren todos y cada uno de sus ingredientes y listo. A Darle un chute de energía, salud y sabor a nuestro cuerpo. ¡Lo agradecerá!

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