Uñas bonitas y saludables

Las uñas son un punto estético importante tanto para las mujeres como para los hombre, requieren de cuidado especial y mimo, para mantenerlas bonitas, fuertes y saludables.

También es fundamental destacar que  existen significativos elementos de nuestro día a día, como por ejemplo el tipo de alimentación que tengamos que  influyen considerablemente  en el estado de las uñas.

Debemos utilizar productos apropiados y de calidad, no necesariamente costosos, usa productos adecuados. Hay que tener cuidado con los esmaltes de uñas de mala calidad o muy baratitos porque no se sabe realmente cuál es su  composición, puede que no sean muy adecuados para las uñas y las estropee luego. Observa detalladamente su composición y evita los que contengan sustancias como, el tolueno ya que muchos de estos esmaltes  te pueden originar unas uñas secas, frágiles y escamadas.

Cuidar la alimentación es fundamental el estado de nuestras uñas puede ser un indicador importante sobre el estado de nuestra salud y sobre ciertas insuficiencias que sufra nuestro cuerpo, como por ejemplo la falta de  vitaminas B y E. Una correcta alimentación, que contenga, huevos, avena, frutos secos, lácteos, pescado azul o aceite de oliva, nos reforzará y mejorará nuestra salud y la de nuestras uñas.

Sigue estos tips para lograr tener unas uñas en bues estado

·        - Limarlas adecuadamente.

·         -Hidratarlas con una crema de manos o recetas naturales caseras y masajea cada uña y las manos.

·         -Bebe abundante agua Bebiendo abundante agua notarás que mejorará  el aspecto de la piel,  cabello y uñas.

·         -Límalas correctamente un buen limado  evita que las uñas se rompan o se debiliten. 

·        - Sumérgelas en aceite de oliva de 10 a 15 minutos dos veces por semana, Esto ayudará a fortalecer las uñas dañadas.

·        - Usa una crema para cutícula.

·         -Nutrir las cutículas secas con vitamina E.

·         -Protégelas de las tareas del hogar con guantes cuando laves los platos, limpies tu hogar o hagas tareas en el jardín.

·        - Aliméntate con biotina conocida también como la vitamina H o vitamina B7 porque  poseen propiedades que benefician a las uñas.

·         -Es importante para la salud de tus uñas  consumir alimentos con calcio y alimentos con proteínas.

·         -Una de las razones de las uñas quebradizas, secas y frágiles es la falta de vitaminas A y C.

Y listo a gozar de una uñas saludables y estéticamente impresionantes.

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