En tiempos difíciles practicar la resiliencia.

La resiliencia real no consiste en pensar que puede cambiar un resultado superando una dificultad más rápido. Está en aceptar que habrá resultados tanto buenos como malos en nuestras vidas, y tal vez creer que, al final, los buenos importarán más.

Es cierto que nuestras vidas siempre fluirán a través de una serie de altibajos, sobre muchos de los cuales no tendremos influencia ni control. Y las personas más resilientes entre nosotros son las que han aprendido a aceptar y trabajar con ese flujo.

Existen hábitos muy recomendados de personas positivamente resilientes que los practican a diario para hacer de su propia vida un mundo mejor.

Las personas optimistas tienden a ser más resistentes, no porque puedan fingir que lo malo no existe, sino porque pueden ver lo bueno que hay en él.

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Hay que ser optimista, por más difícil que parezca si nos enfocamos en la cantidad de personas que están muriendo, en aquellas que están perdiendo sus trabajos y sus hogares, nuestro mundo mental se arrugará, esa mentalidad estrecha y oscura, nos servirá de fuerza para remontar y considerar las cosas buenas que poseemos y que no tenemos la capacidad de ver y valorar.

Cuando nos sentimos demasiado responsables de los resultados de nuestra vida, asumimos un poder que, francamente, no tenemos, resulta como una responsabilidad muy grande para nosotros. lo que realmente tenemos propio son nuestras acciones.

Cuando queramos perseguir una meta, debemos concentrarnos en el trabajo, no en los resultados, porque podemos controlar el trabajo y esfuerzo que hagamos, no los resultados.

Los resultados en muchos casos son fortuitos y dependen del ambiente y las circunstancias que les rodeen, pero no podemos debemos dejar de enfocarnos y de trabajar.

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Hay que ser agradecidos, es cierto debemos agradecer cada día todo lo bonito que poseemos, por más pequeño que sea, agradecer, que tenemos, techo, salud, dedos, pies, que somos autónomos, que existimos, todo esto ayuda a mejorar y a encausar la resiliencia.

No es necesario esperar una dificultad para comenzar a poner en práctica hábitos de pensamiento positivos y la gratitud. La gratitud y los pensamientos positivos puestos en práctica tienen innumerables beneficios para el espíritu y nuestra vida.

Decía un especialista que dormir bien es un hábito que ignoramos y cuyos efectos tendemos a subestimar, una dificultad puede hacer que durmamos muy poco y puede cambiar nuestros patrones de sueño regularmente, lo que a su vez afecta nuestra salud mental. Nunca te pierdas las ocho horas de sueño.

Levantarse temprano y comenzar el trabajo pronto, puede ayudarnos a superar los contratiempos, siempre con la mente y el cuerpo descansados, dormir nos aporta optimismo.

Las personas con una mentalidad de crecimiento tienden a ver los reveses como contratiempos que conducen a desvíos en lugar del final del camino.

Hay que aprender del error. Con cada error viene con el potencial de aprender, así que asegúrese de usarlo para su beneficio. Por lo tanto, no se asuste y piense en el razonamiento del no culpar a nadie de nuestras malas circunstancias, simplemente hay que corregir nuestras imperfectas acciones para no cometer los mismos errores, a la vida se ha venido a aprender lecciones y a saber reponernos para continuar el largo camino.

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“Es importante reconocer y sentir decepción, tanto para dejar salir emociones poderosas como para descubrir dónde salieron mal las cosas”, dijo Lutter.

Elpensamiento positivo trae consigo una gran cantidad de beneficios, como un mayor bienestar, saber reponernos de las dificultades rápidamente y sin dolor y desarrollar la capacidad de alcanzar mejores sueños que nos alimente el espíritu.

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Hablemos de los beneficios de ingerir espirulina

Hablemos de los beneficios de ingerir espirulina La espirulina está de moda, lo saludable no pasa de moda, estamos en un momento en el que las personas buscamos todo aquello que nos haga sentirnos mejor física y psicológicamente y por ello estamos pensando constantemente en cómo prolongar nuestra vida lo máximo posible llenos de salud. Es por ello que hoy te vengo a hablar de la espirulina. La espirulina es un tipo de microalga azul verdosa (género Arthrospira , principalmente Arthrospira platensis ) que se ha consumido durante siglos por sus propiedades nutricionales y terapéuticas . Es considerada un superalimento por su alta concentración de nutrientes en pequeñas cantidades. Aquí te detallo todos los principales beneficios de la espirulina para el ser humano , con base en estudios científicos y evidencia actual: Blog de Sandra Rossi 1. Alto valor nutricional Contiene entre 55 y 70 % de proteínas completas , incluyendo todos los aminoácidos esenciales . Ri...

Ella

Aquella mujer con sobrado pundonor , de sesenta y pocos, sentía que su vida estaba vacía y sola. Le acompañaban la tristeza, la soledad, las penas, los recuerdos y los pensamientos confusos de un presente vacío y solitario. Ella ha estado toda su vida atrapada en un mundo en el que dirán es más importante que la felicidad misma. Estaba apresada por los recuerdos de un pasado mejor y lleno de vida, de trabajo, de seres que ya no se encuentran y que eran los pilares fundamentales de su existir . Ella vivía llena de encargos, de consejos para el mundo, sonreía para todos porque de ese modo repartía felicidad. Y ahora, en este doloroso y frío presente, ya nada de eso forma parte de su día a día, porque la muerte visitó a muchos de sus seres amados, los niños que educó y crio, crecieron y volaron lejos de su regazo y ya nadie necesitó de sus acertadas recomendaciones de vida. Ella era prisionera de una educación rígida, antaña ... y era la representante única del ejemplo po...

El matrimonio y la sociedad machista

En estos días por la noche estaba viendo una película después de un largo día de trabajo y obligaciones diarias, confieso que adoro ver pelis, soy cinéfila perdida. La cuestión es que la peli iba de temas de divorcio y de quién se queda la casa, los hijos, que si esto es mío, que si lo otro también, etc. Y me pareció terrible que una pareja, que en su momento de ensueños y conquista, quiso construir tantas cosas juntos y llegar tan lejos en la vida, lleguen a ese punto de no retorno y odio, de prácticamente no conocerse y sin sentir nada mutuamente. Pelear por lo material que tanto cuesta obtener en la vida, es lo que casi siempre queda después de un divorcio, y que muchas veces es una arma de lucha en esa batalla, una excusa para discutir y obsesionarse con ganar, el orgullo es terrible en etapas así y juega un papel importante y decisivo en las acciones a tomar. Pero en realidad, una de las cosas que me impactó de la peli, fue una frase que di...

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