Transformar pensamientos negativos en positivos

 

Transformar pensamientos negativos en positivos

¿Podemos transformar los  pensamientos negativos y las  emociones negativas en positivas? Si se puede si nos conectamos con nuestro yo interno.

Ponerle freno a los  temores de toda índole, puede resultar una tarea un poco difícil y complicada, pero no imposible, la constancia diaria y el deseo de transformar nuestra vida, mente y espíritu, juegan un papel muy importante para conseguir dicha mejora.

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Los pensamientos negativos  aparecen en nuestro día a día y suele ser causados por  estados de  preocupación,  agobio, estrés, frustración,  falta de alegría, aburrimiento, etc.

Estar conectado con el aquí y  el ahora es muy importante,  esto significa que si estás por ejemplo leyendo un libro y tu mente te está trasladando a pensamientos de futuro cosas que vas a hacer después, o cosas que ya han ocurrido como pensamientos de tu pasado, esto nos ocurre generalmente en nuestro día a día y la pregunta clave es ¿si yo estoy yéndome al futuro o me estoy yendo al pasado? quién está ahora aquí en mi presente.

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Es importante analizar esto. Cuando estemos realizando cualquier tarea o actividad, sea la que sea conectar con ese momento presente, y que la mente no se desconecte de nuestra actividad.

Hay que saber darse  cuenta que un pensamiento negativo o una emoción negativa viene producido por una persona o situación que nos desagrada, esta persona o  situación en realidad nos está mostrando que tenemos algo que resolver,  por ejemplo si yo estoy una relación de pareja y en varias ocasiones siento celos, si se hace como que no sentimos esos celos y miráramos para otro lado, no resolviendo esa característica, esto se va a repetir con esta pareja e incluso con otras parejas futuras, porque  tus emociones negativas te indican que tienes una herida pendiente por resolver,  no la encaras y a menudo  pasamos página sobre circunstancias negativas del  pasado, porque dentro de nosotros hay como una resistencia implícita,  una sensación de querer cambiar el pasado y no admitir nuestras culpas y errores.

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Entonces hay que tratar por todos los medios de corregir características y errores pasados para continuar con paz nuestra vida. El tema está en encarar, ser sinceros con nosotros mismos y querer cambiar eso.

 Aunque suene difícil e imposible vamos a transformar nuestras  emociones y pensamientos negativos por algo positivo,  cuando no sepas por qué o cómo  cambiarlo pide al universo paz y alegría. Debes practicar meditación y apenas tengas sensación de negatividad, busca alguna actividad que te produzca placer, sal a caminar o lee un libro deafirmaciones.

 Nuestro estado natural es estar en alegría y en paz con nuestro entorno y con nosotros mismos, y todas las demás emociones negativas las podemos limpiar.

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Frecuentemente tenemos pensamientos de juicio o de desvalorización hacia nosotros mismos y eso significa que a veces no nos estamos aceptando tal y como nosotros somos y por lo tanto no estamos en nuestra tendencia natural.

De allí afloran muchos pensamientos negativos, la tarea es aceptarnos como somos y corregir todo aquello que nos causa ánimos prejudiciales, por más difícil de encarar que resulte, peor es vivir en una constante frustración y negatividad.

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Repetir a diario esta frases: “Esta emoción que siento  de miedo, de preocupación, de ansiedad es mía y sólo mía y te doy las gracias universo porque me ayudarás a transmutar esta emoción negativa en positiva. Paciencia, fe y amor.

 Es importante repetirse a diario y hasta que esté somatizado: “Me perdono, me perdono por estarme hiriendo a través de esta situación o de esta persona, y por lo tanto te lo entrego a ti universo infinito, para qué transmutes desde el origen y la causa,  donde está la culpa, esta culpa  ha sido creada y cambiada por paz y alegría, y deseo me envuelva en su llama el máximo de tiempo posible”.

Mente positiva

Si la emoción es muy intensa tenemos que repetirlo varias veces hasta que se disuelve la emoción negativa. Este ejercicio funciona cuando sientes la emoción negativa o tienes el pensamiento negativo muy acentuado, es en ese momento cuando puedes decirlo en voz alta o puedes repetirlo en tu mente, lo importante es que sientas cada una de las palabras que estás diciendo, que estas calen en tú espíritu y ánimo, para que tú alma y mente las acepten y las crean. Todo con amor, fe, paciencia y alegría.

¡hasta otra!

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